姿勢をチェック！してみよう。3
投稿日: 2019年5月4日
| カテゴリ: ★元気なカラダ、気になる姿勢
横から見た姿勢はいかがでしたか？
さて、今度は
後ろからチェックしてみます。
後ろからのチェックポイントは３つ。
チェックするヒントはこちら。
（姿勢調整師はもっと細かく
骨や関節の位置を見ますし、
1日講座などでは
より正確な位置をお伝えしますが、
ここではごく簡単に大体の目安をご紹介します。）
1．耳たぶの下 ： 両方の耳たぶの高さを比べる
2．肩（かた） ： 両手を肩に置いて、右と左の高さの違いを見る
3．肩甲骨（けんこうこつ）の下角（かかく） ： 両方の肩甲骨をなぞって、一番下の角
4．骨盤（こつばん）： ウェストの位置。両手を左右のウェストにあてて、左右の高さを比べる
この４つのポイントを
それぞれ左右に結んだラインが、
水平になっているか。
高さに差があったり、
ななめに傾いたりしていないか、
を見ます。
後ろから見た姿勢からは、
体を左右対称に使えているか、
体が傾いたりねじれたりしていないか、
背骨が体の中心に
まっすぐにのびた状態になっているか、
がわかります。
いかがでしたか？
これは後ろから見た姿勢のチェックですが、
実は、前から見る方法もあります。
前から見る場合は、
耳の穴、
肩の高さ、
骨盤の高さ、
を見ます。
それなら、全身映る鏡で
自分でチェックできますね。
ぜひ、やってみてください。
姿勢のチェック、
まだ、続きます。
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