歩くために必要な力を保つ

投稿日: 2020年4月24日 | カテゴリ: ★元気なカラダ、気になる姿勢

室内で過ごす日が
長くなってきました。

いかがお過ごしでしょうか。

体、動かしてますか？

日本の都市部の住宅は
そう広くないし、
家族も一緒にいるし窮屈だ、
という状況で、
より体を動かさなくなっている、
という人もいるかもしれません。

ようやく外出自粛が解けた時、
立ち上がることもできないような
筋力や骨格の状態
となっている人が出るのではないか、
とこわいと感じています。

東京の姿勢調整師の先生たちと考えて、
一日に一回、
自宅でもできる運動を
ピックアップしました。

姿勢をよくする、
ということよりも、
まず、
人間が歩くために
最低限必要な筋力を
保つための運動
にしました。

ぜひ、やってみてほしいです。

とはいえ、
もうすでに様々な動画や情報が
出回っているので、
情報過多に疲れてしまって、
希望されない方も
いるかもしれません。

姿勢調整師の先生たちが考えた
今だからこそ
やっておいた方がいい運動を
ご希望の方は、
こちらで登録をお願いします。

もちろん、無料です。

一人でも多くの方が
元気でこの時期を乗り越えてほしい、
と願っています。

なお、
KCSセンターで姿勢ケアを受けて、

自分の体に合った運動を処方されている方は、
その運動をおこなうことで
体は保たれますし、

ですが、

ご希望の方は
こちらも挑戦してみてください。

なお、小学生以下のお子さんと
一緒にいる時間が長く、
子供たちと一緒にできる運動があれば、
という声もいただいてますので、
ご紹介しますね。

よかったらご覧ください。

「おやこでタッチ」

体が元気じゃないと、
心も不調になってしまいます。

元気にこの時期をのりきりましょう！

東京都渋谷区恵比寿のカイロプラクティック・整体　KCSセンター恵比寿